decoration decoration decoration
decoration
leaf leaf leaf leaf leaf
decoration decoration

3 căn bệnh dễ mắc phải trong mùa hè

Một mùa hè đến báo hiệu cho khoảng thời gian vui chơi thư giãn của cả gia đình sau những ngày dài làm việc căng thẳng. Tuy nhiên mùa hè cũng là mùa của rất nhiều loại bệnh khi mà khí hậu trở nên khô nóng thất thường dẫn đến sự lây lan của côn trùng.

Chính vì vậy mà việc hiểu rõ các căn bệnh thường gặp trong mùa hè sẽ giúp ích rất nhiều cho cả gia đình để từ đó có cách phòng tránh hiệu quả. Và bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc 3 trong số các căn bệnh mà mọi người thường dễ mắc phải trong mùa hè.

  1. Tay chân ming

Bệnh tay chân miệng là một bệnh về đường truyền nhiễm cấp tính do virus nhóm Enterovirus gây ra. Bệnh này có thể lây từ người sang người khi có sự tiếp xúc trực tiếp với dịch tiết mũi, họng, nước bọt, hoặc qua đường phân – miệng.

3 căn bệnh dễ mắc phải trong mùa hè 01

Biểu hiện của bệnh này bao gồm sốt, loét miệng, lợi, lưỡi đau họng, phỏng nước ở lòng bàn tay, chân, mông. Đây là căn bệnh thường gặp ở trẻ em từ 6 tháng đến 3 tuổi đang trong thời kỳ đi mẫu giáo.

  1. Say nắng

Say nắng là hiện tượng do tia cực tím và nhiệt độ từ mặt trời gây nên. Tia tử ngoại của mặt trời có khả năng xuyên qua lớp sừng của da tới hạ bì say nắng và  gây cháy da. Thời điểm nắng nóng gay gắt làm giãn mạch não gây tăng áp lực sọ và nhức đầu, có thể kèm theo nôn, hôn mê hay co giật do ức chế vỏ não – làm tăng các hoạt động thần kinh tự động dưới vỏ.

Chính vì vậy mà khi vui chơi ngoài trời bạn đọc nên luôn luôn đội mũ nón, che chắn cơ thể. Ngoài ra khi trở về nhà, ngôi nhà nên có từ 1 đến 3 gii pháp kiến trúc tn nhit cho ngôi nhà.

  1. Viêm não Nht Bn

Đây là bệnh gây nên do virus, truyền bệnh trung gian qua loài muỗi Culex, loài muỗi này thường sống ở các vùng có nhiều đồng ruộng lúa nướ và ao tù.

3 căn bệnh dễ mắc phải trong mùa hè 02

Virus viêm não Nhật Bản thường có ổ chứ ở lợn, và chim hoang dã. Đây là căn bệnh thường có tỷ lệ mắc phải cao vào mùa hè, có thể để lại di chứng suốt đời hoặc gây tử vong.

Những điều cần tránh khi mang thai

Những điều cần tránh khi mang thai

Giai đoạn mang thai là một giai đoạn vô cùng quan trọng đối với người mẹ. Trong giai đoạn này, người mẹ phải đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng để nuôi có thể và nuôi thai nhi. Bên cạnh đó cũng cần phải lưu ý một số nguyên tắc để thai nhi phát triển khỏe mạnh, không bị mắc các bệnh cũng như dị tật bẩm sinh.

Những điều nên tránh khi mang thai

Dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin cần thiết về những vấn đề nên tránh khi mang thai.

1. Không nên tiếp xúc với mèo

Trong giai đoạn mang thai người phụ nữ nên tránh tiếp xúc với các loài vật nuôi mà đặc biết là mèo. Bởi theo nhiều nghiên cứu, kiểm tra thì trong phân mèo chứa khuẩn toxoplasmoxis nếu không cẩn thận để truyền qua tay,miệng vào cơ thể sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi.

Bên cạnh đó bạn cần nên chú ý vệ sinh tay chân sạch sẽ sau khi ra ngoài. Ngoài ra bạn cũng cần nên chú ý trong việc ăn uống, ăn chín, uống sôi, rửa thực phẩm, rau củ quả thật sạch bằng muối nếu ăn sống.

Không nên tiếp xúc với mèo

Không nên tiếp xúc với mèo

2. Cẩn thận trong việc sử dụng thuốc bổ

Mặc dù thuốc bổ rất tốt cho sức khỏe nhưng phụ nữ mang thai đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kì cần chú ý vấn đề này. Trên thị trường có rất nhiều loại thuốc bổ chưa được kiểm định có thể chứa nhiều nguyên liệu không an toàn đối với phụ nữ mang thai. Vì thế trước khi sử dụng thuốc bổ hay bất kì loại thuốc nào cũng nên kiểm tra và hỏi ý kiến bác sĩ.

Cẩn thận việc sử dụng thuốc bổ

Cẩn thận việc sử dụng thuốc bổ

3. Cẩn thận với tư thế ngủ

Tùy theo từng giai đoạn của thai kì mà các bà bầu cần có tư thế ngủ hợp lí tăng cường sự phát triển của thai nhi.

Trong 3 tháng đầu của thai kì bà bầu nên được nghỉ ngơi và nên ngủ nghiêng bên trái để tăng cường lưu thông máu. Trong giai đoạn này có thể sử dụng gối ôm dành riêng cho bà bầu để tạo cảm giác thoải mái nhất.

Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về gối ôm tại website http://zcare.vn/goi-om-cho-ba-bau.html

Ngoài ra trong giai đoạn mang thai các bà bầu thường gặp phải tình trạng trào ngược. Vì thế việc sử dụng gối chống trào ngược trong khi ngủ là thật sự cần thiết. Các bạn có thể tham khảo thêm tại website http://zcare.vn/goi-chong-trao-nguoc.html

Cẩn thận với tư thế ngủ

Cẩn thận với tư thế ngủ

cham-soc-suc-khoe-nguoi-benh-nguoi-gia-nguoi-cao-tuoi-tai-nha-tai-benh-vien

SỨC KHỎE Ở NGƯỜI CAO TUỔI

Cùng với sự đi lên của xã hội,tuổi thọ của con người ngày càng được nâng cao,khi tuổi tác thay đổi kéo theo sự suy giảm một số chức năng. Tuy nhiên ô nhiễm môi trường ấp lực công việc ngày càng cao khiến tình trạng sức khỏe của chúng ta luôn ở mức báo động.

Sinh lão bệnh tử là qui luật của tự nhiên con người ai cũng phải trải qua,đặc biệt là người lớn tuổi sức khỏe là vô cùng quan trọng,chính vì vậy việc tìm hiểu và duy trì tuổi thọ đóng một vai trò cần thiết. Sau đây là một số biện pháp  tốt cho sức khỏe người già mà gia đình cần đặc biệt quan tâm.

Những món ăn tốt cho sức khỏe người già

Người già thường hay mắc những căn bệnh về đường ruột táo bón nên việc bổ sung chất xơ có trong các loại rau xanh là đặc biệt cần thiết,ngăn ngừa các bệnh và tạo cảm giác thoải mái. Tuy nhiên việc kết hợp các loại thực phẩm để tăng cường thêm dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng.

Measuring heartbeat on wrist

Các loại thịt bò thịt heo chứa nhiều protein và sắt tốt cho sức khỏe,lượng vitamin và khoáng chất có trong thịt gia cầm rất phù hợp với người già ăn kiêng mà vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động tốt.

Giảm stress

Trong cuộc sống luôn gặp những khó khăn áp lực khiến ta rơi vào tình trạng mệt mỏi giảm tuổi thọ,để duy trì một sức khỏe tốt ta cần sống vui vẻ lạc quan . Người già cần được quan tâm và chăm sóc nhiều hơn  để có một tâm lí thoải mái một trí não phát triển,làm chậm tiến trình lão hóa.

Senior asian couple sharing meal at home

Hãy tham gia vào các hoạt động xã hội dành cho người già để giao lưu và rèn luyện sức khỏe hoặc những thú vui tại nhà như việc có thêm một hồ cá koi để ngắm cũng làm cho tinh thần thoải mái hơn.

Rèn luyện thể lực

Việc thường xuyên luyện tập thể dục góp một phần không nhỏ cho sức khỏe của người già đăc biệt là về xương cốt,do hệ miễn dịch suy giảm cùng với tuổi tác nên thường mắc các bệnh mãn tính vậy nên cần duy trì chế độ tập luyện hợp lí đều đặn.

suc-khoe-nguoi-cao-tuoi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

suc-khoe-tot_feature

Làm gì để có sức khỏe tốt?

Sức khỏe con người là thứ quý giá nhất cần phải giữ gìn.

Tuy nhiên nó lại là thứ bị đa số người bỏ qua bởi những thứ được coi là “quý giá hơn” như tiền bạc, thú vui cuộc sống cờ bạc, rượu bia,…

Bạn cần phải biết là nếu không có sức khỏe thì bạn sẽ không làm được gì cả.

Do đó từ bây giờ bạn phải cố gắng giữ gìn sức khỏe của bản thân hơn.

Để có một sức khỏe tốt, một nguồn năng lượng dồi dào và một đầu óc thông minh thì chúng ta cần chăm sóc và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.

Việc giữ gìn sức khỏe không phải ngày một ngày hai là được mà cần phải tích lũy từ từ mới có thể đạt được.

Sau đây là các thói quen bạn nên làm mỗi ngày để có sức khỏe tốt:

1. Uống nhiều nước mỗi ngày.

Nước chính là nguyên tố quan trọng chăm sóc sức khỏe của bạn từ bên trong và làm đẹp cho bạn từ bên ngoài.

Trong cơ thể người có 70% là nước, nước chính là thứ đầu tiên để lọc, bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể, đồng thời điều hòa nhịp tim và giúp da mắt căn mịn hơn.

uong-nhieu-nuoc

Bạn có thể sử dụng thêm các loại trà thanh nhiệt hay thảo mộc để tăng cường khả năng thải độc của cơ thể.

Một điều lưu ý nữa là bạn nên uống một cốc nước ấm vào sáng sớm để tăng cường thải độc và bổ sung nước cho cơ thể sau một đêm dài thiếu nước.

2. Ăn Sáng.

Khoa học đã chứng minh bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.

an-sang-suc-khoe

Việc ăn sáng sẽ cung cấp cho bạn một nguồn năng lường dồi dào và đầu óc cũng trở nên minh mẫn hơn.

Nếu bạn bỏ bữa ăn sáng trong một thời gian dài sẽ khiến sức khỏe của bạn càng ngày càng tệ đấy.

3. Tập luyện thể thao.

Việc tập luyện thể thao mỗi ngày sẽ giúp cho bạn có sức khỏe tốt hơn, dẻo dai hơn, sức bền nhiều hơn trước đồng thời con giúp bạn năng động tự tin, trẻ trung hơn trước.

tap-luyen-the-thao

Ngoài ra cũng có một số loại thiết bị có thể giúp bạn theo dõi sức khỏe như các loại vòng tay thông minh( tham khảo thêm tại  Vòng đeo tay thông minh có hiệu quả hay không?)

 

 

 

Những thói quen giúp ngăn ngừa ung thư

Ung thư đã và đang là một trong những mối đe dọa cho nhân loại. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến ung thư như thói quen ăn uống hằng ngày, môi trường khói bụi, thói quen sinh hoạt,… Chúng ta cần lưu ý một số thói quen nên tránh để hạn chế tối đa khả năng mắc bệnh ung thư.

Không nên sử dụng thịt cháy

Theo nhiều cuộc nghiên cứu thì khi thịt bị cháy ở nhiệt độ cao thì trong thịt sẽ hình thành các amin dị vòng gây ung thư. Tiến sĩ Cheryl Lyn Walker, giáo sư ung thư tại Trung tâm Ung thư Anderson, Đại học Texas đã nói rằng không nên sử dụng nhiều thịt nướng vì đã có rất nhiều bằng chứng khoa học chỉ ra rằng sử dụng thịt nướng nhiều tăng khả năng mắc bệnh ung thư.

Những thói quen giúp ngăn ngừa ung thư 01

thịt cháy có thể gây ung thư

Nếu sử dụng thịt nướng bạn nêm thêm một ít hương thảo và cỏ xạ hương vào nước sốt ướp và ướp thịt ít nhất 1 giờ trước khi nấu. Theo nghiên cứu của Đại học Kansas State, các gia vị giàu chất chống oxy hoá này có thể cắt giảm HCA tới 87%.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư bàng quang vì nó giúp pha loãng các tác nhân gây ung thư trong nước tiểu. Theo đề nghị của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ thì nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để có được sức khỏe tốt nhất.

Bỏ qua máy giặt khô

Theo một nghiên cứu của EPA được Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia đưa ra, một dung môi được biết đến như là perc (viết tắt của perchloroethylene) được sử dụng trong việc làm khô truyền thống có thể gây ung thư gan và thận và bệnh bạch cầu.

Những thói quen giúp ngăn ngừa ung thư 02

máy giặt khô

Những mối nguy hiểm chính là đối với người lao động khi xử lý hóa chất hoặc xử lý quần áo sử dụng máy móc cũ, mặc dù các chuyên gia đã không kết luận rằng người tiêu dùng cũng có nguy cơ ung thư gia tăng.

Trên đây chúng tôi chỉ cung cấp một số thông tin về các thói quen không tốt dẫn đến ung thư. Ngoài ra Điểm yếu của giáo dục Việt Nam hiện nay cũng là một trong những nguyên nhân gây ra áp lực cho học sinh, thay đổi chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt dẫn đến ung thư.

lời khuyên sức khỏe thai phụ 03

3 lời khuyên sức khoẻ mà thai phụ nào cũng cần biết

Làm mẹ là một thiên chức lớn lao mà bất cứ người phụ nữ nào cũng mong muốn có được một lần trong đời. Em bé là thành quả của những khó khăn, mệt mỏi pha lẫn hạnh phúc của cả gia đình.

Trải qua 9 tháng 10 ngày cực khổ, tiếng khóc chào đời chính là niềm ao ước lớn nhất của bất cứ thai phụ nào. Tuy nhiên, mang thai bên cạnh đó cũng đặt rất nhiều gánh nặng về sức khoe lên cho người mẹ, khiến nhiều trong số họ phải lao lực đi nhiều sau mỗi lần mang thai.

Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp lại 3 lời khuyên sức khoẻ thiết yếu dành cho thai phụ để luôn được mẹ tròn con vuông.

Luôn ăn đủ chất và không bỏ buổi sáng

Một trong những lời khuyên hàng đầu dành cho thai phụ chính là luôn nạp đủ các dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ và bé. Các dưỡng chất này tuỳ thuộc vào các chỉ số sinh hoạt của cả mẹ và thai nhi, và việc nhận được tư vấn dinh dưỡng từ bác sĩ là rất quan trọng.

lời khuyên sức khỏe thai phụ

mẹ nên ăn đủ chất vì mình và con

Bên cạnh đó các thai phụ cũng được khuyên không bỏ buổi sáng bởi vì đây là thời gian cơ thể cần nạp và có thể nạp nhiều dinh dưỡng nhất.

Ngủ đủ giấc

Lẽ dĩ nhiên giấc ngủ đã luôn là điều vô cùng quan trọng trong cuộc sống của mỗi con người. Bất kể ta có đang mang thai hay không, việc duy trì một giấc ngủ sâu và liền mạch trong 7-8 giờ là rất quan trọng cho cơ thể.

lời khuyên sức khỏe thai phụ 02

giấc ngủ rất quan trọng với mẹ bầu

Tuy nhiên với những thay đổi về cơ thể, nhiều bà bầu thường cảm thấy rất khó ngủ về đêm dẫn tới suy kiệt cơ thể. Một trong 3 bước để có thể có một giấc ngủ ngon đó chính là tìm mua các loại gối cho bà bầu.

Lắng nghe cơ thể của mình

Thoạt đầu lời khuyên này nghe có vẻ khá mơ hồ, tuy nhiên việc lắng nghe cơ thể của mình đơn giản chỉ là quan tâm để ý đến những thay đổi trong cơ thể mình.

Trong thời kỳ thai phụ, sẽ có rất nhiều lần cơ thể có những phản ứng bất thường, gây mệt mỏi. Bạn cần để ý kĩ và nếu cần thiết có thể tìm đến lời khuyên của các chuyên gia, bác sĩ.

Yến Sào Cho Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Một cách nói vui: phụ nữ là món quà mà thượng đế ban tặng. Vì nếu không có phụ nữ thì không thể nào duy trì được nòi giống, nhân loại không thể nào phát triển văn minh như ngày nay được. Cũng chính vì vậy mà phụ nữ luôn chịu nhiều thiệt thòi so với nam giới. Để sinh được một em bé phải trải qua chính tháng mười ngày mang nặng đẻ đau, cử kiêng đủ thứ để bảo vệ em bé được khỏe mạnh…

Nhưng gian đoạn sau sinh cũng rất quan trọng, vì giai đoạn này là giai đoạn phục hồi sức khỏe cho phụ nữ, nếu không có chế độ ăn uống hợp lí cùng với những vận động cần thiết phụ nữ có thể sẽ mắc nhiều bệnh về sau. Vậy chế độ ăn uống như thế nào là hợp lí và an toàn cho sức khỏe của phụ nữ sau khi sinh?

yen-sao

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO PHỤ NỮ SAU SINH

Thể trạng của phụ nữ sau khi sinh rất yếu nên rất dễ bị nhiễm bệnh, vì vậy cần phải ăn uống nhiều chất dinh dưỡng hợp lí, cân đối để nhanh chóng hồi phục sức khỏe & điều quan trọng là cung cấp đủ sữa cho bé để bé có thể phát triển tốt. Phụ nữ sau sinh nên hạn chế các loại thức ăn có tính hàn như khổ qua, dưa leo, dưa hấu, nghêu, sò, ốc… sẽ dễ bị lạnh bụng đầy hơi, khó tiêu. Nên ăn nhiều loại thức ăn cung cấp chất đạm, chất xơ, vitamin… cụ thể là:

– Chất đạm: thịt nạc (heo, bò…) hạn chế thịt nhiều mỡ, nên ăn nhiều loại đậu như đậu nành, đậu đen, đậu đỏ, đậu hà lan… Nên uống nhiều sữa bò, sữa đậu nành.

– Chất bột đường: cơm, mì sợi.. hạn chế ăn bún & các loại nước có gas.

– Vitamin: ăn nhiều loại củ quả có màu cam, đỏ như: rau dền, bí đỏ, khoai lang nghệ… ác loại rau có lá xanh đậm (rau ngót, mồng tơi…). Nên ăn trái cây như: nho, táo, đu đủ, chuối, lê, bơ, mít…

– Nên bổ sung chất sắt có trong các loại thực phẩm như: lòng đỏ trứng gà/ trứng vịt, tôm, mực, tim heo, hạt sen, cải xanh, súp lơ…

– Hạn chế mỡ động vật, dùng dầu thực vật để bổ sung chất béo.

– Yến sào là một trong những thực phẩm rất tốt cho phụ nữa sau sinh, nó bổ sung chất dinh dưỡng, chất đề kháng, giúp phụ nữ hồi phục được thể trạng nhanh chóng bạn có thể xem tại website  toyensaokhanhhoa.vnhttp://toyensaokhanhhoa.vn/yen-sao-tinh-che-4188932.html  để biết thêm thông tin chi tiết.

Thị trường bánh trung thu cận kề rằm tháng tám

Có thể nói, việc thưởng thức những chiếc bánh nướng cùng với tách trà xanh bên dưới ánh trăng rằm từ lâu đã được xem là Nét đẹp truyền thống văn hóa Việt qua mùa tết trung thu. Tuy nhiên, khi dịp tết trung thu đang đến gần, vấn đề về vệ sinh an toàn thực phẩm của bánh trung thu, lại một lần nữa, được cơ quan chức năng và người tiêu dùng đặt lên trên hàng đầu vì ngày càng có nhiều cơ sơ sản xuất bánh trung thu không đăng kí giấy phép, lập lờ trong việc ghi thành phần bánh.

Thương hiệu độc quyền vẫn bị làm nhái

Tính đến thời điêm hiện tại, các cơ quan chức năng đã kiểm tra và xử lí hơn 20 cơ sở sản xuất bánh không rõ nguồn gốc của nguyên liệu thành phần, vệ sinh an toàn thực phẩm kém chất lượng. Hầu hết các loại bánh được làm giả đều được gắn nhãn mác cả các thương hiệu uy tín, lâu năm như Kinh Đô, Đồng Khánh, …

Quan sát trên trục đường lớn tại quận 10, quận Tân Bình, Thủ Đức,… có thể thấy hàng trăm các cửa hàng với quầy trưng bày nhỏ lẻ đang kinh doanh đầy đủ các loại bánh với nhiều giá tiền khác nhau. Hầu hết các cửa hàng này đều bày bán các loại bánh không được dán nhãn tem hay cơ sở sản xuất, cũng mập mờ về thành phần và ngày sản xuất, hạn sử dụng của bánh,…

Tác hại trực tiếp đến sức khỏe của bánh trung thu kém chất lượng

Theo bác sĩ Nguyễn Xuân Mai, phó Viện trưởng viện Vệ sinh y tế công cộng TP.HCM, có đến hơn 20% các mẫu bánh trung thu được lấy từ các cửa hàng kinh doanh này không đạt tiêu chuẩn về vệ sinh an toàn thực phẩm. Nguy hại hơn, khi các loại mỡ cháy, ôi khê được đun ở nhiệt độ cao hoàn toàn có thể gây ung thư cho người ăn phải. Mặt khác, không ít loại bánh bị ẩm, mốc chứa dòi bên trong, nếu người tiêu dùng không cẩn thận có thể sẽ bị sình bụng, khó tiêu thậm chí dẫn đến ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy cấp,…

Việc phát hiện và xử lí các loại bánh trung thu không rõ nguồn gốc đang được các cơ quan chức năng ráo riết xử lí. Tuy nhiên, người dân cũng cần phải lưu ý trong việc chọn mua bánh trung thu của mình.

 

loading
×